Suppenbuffet und knackige Temperaturen

Bei knackigen Temperaturen kamen wärmende Getränke und das erstmalig angebotene Suppenbuffet gut an
Am Samstag, den 2. Dezember 2023 ist unser Weihnachtsmarkt auf dem Vereinsgelände erfolgreich über die Bühne gegangen. Bei sonnigem doch kaltem Winterwetter schmeckten Glühwein, Kinderpunch und auch die angebotenen Waffeln und Würstchen den zahlreichen großen und kleinen Besucherinnen und Besuchern besonders gut. Auch das neu ins Angebot aufgenommenen Buffet, das sechs verschiedene, nach zum Teil exotischen Rezepten zubereitete Suppen umfasste, kam sehr gut an. Traditionell wechselten die zuvor von der Nachbarschaft gespendeten Spielsachen und Weihnachtsartikel sowie Gestricktes und Gebasteltes gegen einen Obolus in selbstgewählter Höhe die Besitzer. So ergaben sich bei vorweihnachtlicher Stimmung zahlreiche gute Gespräche und alle Besucherinnen und Besucher konnten zufrieden das Vereinsgelände wieder verlassen.
Mit dem Erlös der Veranstaltung werden wir wieder die Benrather Tüte unterstützen.

Neue Indoor-Sportangebote

Unsere neue Halle ist fertig. Jetzt wollen wir unsere Angebote auch Indoor ausbauen:

Montags:        18.00 bis 19.15 Uhr All Level Flow mit Geraldine
Von allem etwas! Yoga- und Pilates-Elemente werden mit Fitnessübungen kombiniert. Die Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens steht im Vordergrund, die Kursinhalte werden daher an die Bedürfnisse der          Teilnehmenden ausgerichtet. Der Kurs richtet sich somit insbesondere an Alle, die in ihre sportliche Aktivität (wieder-) einsteigen möchten.
Dienstags:       11.00 bis 12.00 Uhr Pilates mit Geraldine
Ziel ist hier ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch-, Po-, Beine- und Rückenmuskulatur. Das Training findet auf der Matte statt und eignet sich sowohl für Mütter nach der                            Rückbildung als auch für Alle, die fitter werden und ihre Muskulatur aufbauen wollen.
                        12.00 bis 13.15 Uhr Power-Yoga mit Geraldine
 Hier geht es dynamisch zu. Die Übungen werden in fließenden Bewegungen zu Musik aneinandergereiht. In dieser Vinyasa Stunde werden jedoch auch entspannende Sequenzen eingebaut.
                        17.15 bis 18.45 Uhr Hatha-Yoga mit Andrea.
Im Zentrum stehen hier Dehnung, Atmung und Entspannung. Grundlage ist die so genannte Rishikesch Reihe, eine über Jahrhunderte bewährte Abfolge von Yogaübungen, die die wichtigsten Körperregionen ansprechen.                      Kurze Entspannungsphasen vor und nach der Übungsreihe sind fester Bestandteil der Yogastunde.Der Kurs richtet sich an alle Interessierte.
Mittwochs:     11.00 bis 12.00 Uhr Pilates & more mit Eva
Dieser Kurs verbindet die klassische Pilates Methode mit Elementen aus Yoga und Functional Training. Heraus kommt ein effektives Workout, das die Haltung verbessert, beweglicher macht und ganz nebenbei den Körper                          formt und strafft. Sowohl für (Wieder-) einsteiger als auch für Geübte geeignet.
                        12.00 bis 13.00 Uhr Alltagstraining für Senioren mit Eva
Gerade im Alter hilft ein gezieltes Training den Alltag leichter zu bewältigen und die Unabhängigkeit zu erhalten. In dieser Stunde werden wir Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit verbessern. Der Kurs ist                              auch für Ungeübte geeignet.

Anmeldung bitte per E-Mail an sportmanager(at)lt-duesseldorf-sued.de

Wir beginnen mit kostenlosen Schnupperstunden. Hiernach starten die Kurse, wobei die jeweilige Kursdauer gemeinsam mit den Teilnehmenden vereinbart werden kann. Kosten: 5 Euro für Vereinsmitgliedern und 10 Euro für externe Kursteilnehmer*innen pro Kurseinheit die im Voraus für die Dauer des Kurses zu entrichten sind.

Die jeweiligen genauen Starttermine der Schnupperstunden werden mit der Anmeldebestätigung mitgeteilt.

 

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Well done - der Schlosslauf, einmal mehr ein besonderes Event

Well done, würden sicherlich Engländer zu dem sehr gelungenen 15. Schlosslauf des Lauftreffs sagen. Es war ein Fest, ein Familienfest, so kann man das aber auch sagen. Der 15. Benrather Schlosslauf - ein tolles Sportereignes für die kleinen und großen Sportlerinnen und Sportler, die bei strahlendem Sonnenschein und bestem Laufwetter durch den Schlosspark gelaufen sind. Das haben aber sicher auch die begeisterten Zuschauer so empfunden, meistens Familienengehörige, die in großer Zahl vor allem im Start- und Zielbereich standen und ihre Lieben enthusiastisch anfeuerten. Der Service des Lauftreffs, angefangen mit selbstgebackenen Waffeln und Kuchen, bis über die Grillwürstchen und die heißen wie vor allem aber die kalten Getränke machten das Sportereignis zu einem echten Familienevent. Und dies auch deshalb, weil neben den "Standartstrecken" über 5 und 10 Kilometer, die Läufe für Bambinis, Schüler und Jugendliche besonderes emotionele Ereignisse waren. Lautstark und aufgeregt, man kann fast sagen im besten Sinne chaotisch, wurde es vor allem bei den Grundschulstaffeln. Die Schüler der ersten bis vierten Klasse stürzten sich mit sichtbar großer Begeisterung und Motivation in das "Abenteuer" Staffellauf und wurden dabei von den euphorisierten Eltern, Großeltern und weiteren Angehörigen frenetisch angefeuert . Der Special Olympics Fackellauf war ein weiteres Highlight. Die Sportler*innen und ihre Begleiter*innen wurden auf ihrer Strecke mit Anfeuerungsrufen und großem Beifall begleitet. Insgesamt betrug die Teilnehmerzahl mehr als 1.400 Sportlerinnen und Sportler, davon starteten 311 über 5 Kilometer, 246 über 10 Kilometer, 310 bei den Staffelläufen der Grundschulen, 303 bei den Bambinis und 66 beim Fackellauf der Special Olympics.

Die Internetzeitung Ddorf-aktuell hat einen sehr schönen Bericht über den Schlosslauf und zahlreiche sehenswerte Fotos eingestellt.
>>>Hier geht's  zum Bericht und zu den Fotos von Ddorf aktuell
>>>Hier geht es zu den Ergebnissen

Lauftreff Düsseldorf-Süd lädt am Sonntag zum Schlosslauf

So titelt die Reinische Post heute in einem ausführlichen Artikel zur wichtigsten und erfolgreichsten Laufveranstaltung des Lauftreffs Düsseldorf-Süd. "Zu dem traditionellen Lauf-Event in barocker Kulisse werden mehr als 1500 Laufbegeisterte erwartet", so die Rheinische Post weiter. Die bisher insgesamt über Eintausend Voranmeldungen deuten an, dass diese Zielmarke wohl erreicht werden wird. Die höchste Teilnehmerzahl weist der Lauf über 5 Kilometer auf, gefolgt von den Jüngsten, den Bambinis, die aktuell mit 250 Mädchen und Jungen an den Start gehen wollen. Ebenfalls erfreulich ist das Starterfeld der Grundschulklassen. Immerhin wollen sich hier 100 Staffeln mit ihren Freunden aus der eigenen Schule oder mit anderen Schulen messen. Sie sind der "stimmungsvolle Höhepunkt des Wettlaufens in familiärer Atmosphäre". Wer sich noch kurzfristig entschließen möchte, am Schlosslauf teilzunehmen, kann das online noch heute am 31. Mai machen. Danach ist eine Anmeldung nur noch am Veranstaltungstag gegen eine Nachmeldegebühr von 3 Euro möglich.

41. Benrather Volkslauf und 21. Karl-Heinz-Hahn Walk

Es war trocken – zumindest ab und zu mal. Ansonsten: Dauerregen, Pfützen und matschige Waldwege. Schwierige Verhältnisse für eine Volkslaufveranstaltung. Dennoch sind knapp 600 Teilnehmerinnen und Teilnehmer beim 41. Benrather Volkslauf und 21. Karl-Heinz-Hahn-Walk an den Start gegangen. Bemerkenswert: Niemand, der vorangemeldet war, hat abgesagt und es gab sogar noch Nachmeldungen. Eröffnet wurde die Veranstaltung traditionell durch die Starts der Walker*innen und Nordic-Walker*innen. Es waren 7,5 oder 10 Kilometer durch den Benrather und Hasseler Forst zurückzulegen. Von den insgesamt 56 Starter*innen, jeweils 28 Frauen und Männer, haben 48 die 7,5-Kilometerstrecke bewältigt. Mit 53:22 Minuten war Anna Seeberger vom Team Thermomix die Gesamtschnellste. Die zweitbeste Zeit insgesamt wurde von Günter Franken vom TuS Mützenich in 57:45 Minuten zurückgelegt. Über 10 Kilometer lagen die Siegerzeiten bei 1:12:36 Stunden (Helmut Mayer vom Team2gether) bzw. 1:15:01 Stunden (zeitgleich Ulla Warnecke, Marathon Dinslaken und Herbert Schramm, Lauffreunde HADI Wesel). Beim Inklussionslauf über zwei Kilometer für Sportlerinnen und Sportler mit körperlichen und geistigen Beeinträchtigungen sowie Begleitpersonen, gesponsort von der Pauli-Apotheke, gingen insgesamt 34 Läufer*innen an den Start. Stark vertreten waren die Werkstatt für Angepasste Arbeit und das St. Raphael Haus des Caritasverbandes Düsseldorf e.v. Ebenfalls über zwei Kilometer ging der Schülerlauf. 07:30 Minuten, so lautete die Siegerzeit von Mohammed Lau. Die schnellste Schülerin kam mit Mia Stender vom SFD 75 Düsseldorf (Zeit von 8:42 Minuten). Die mit Abstand größte Teilnehmergruppe stellte das St. Bonifatius-Schule mit insgesamt 15 Schülerinnen und Schüler. Bei den Läufen über 5 Kilometer, 10 Kilometer und Halbmarathon gingen insgesamt 480 Sportler*innen an den Start. Davon die allermeisten, nämlich 224, auf die Halbmarathonstrecke. Der Schnellste über 5 Kilometer war Christopher Dahlmeyer von der LG Stadtwerke Hilden in einer Zeit von 16:17 Minuten. Hannah Schäfer vom SSF Bonn wurde bei den Frauen Erste in einer Zeit von 19:33 Minuten. Andreas Sprott vom Ayyo Team Essen erreichte den ersten Platz insgesamt über 10 Kilometer in einer Zeit von 35:44 Minuten. Diese Zeit als solche ist schon bemerkenswert. Hinzu kommt aber, dass Andreas Sprott zuvor bereits über 5 Kilometer gestartet war und dort Gesamtzweiter in einer Zeit von 17:22 Minuten geworden ist und danach noch den Halbmarathon bestritten hat. Hier kam er zwar nicht auf das Siegertreppchen, wurde aber in einer Zeit von 1:25:34 Stunden immerhin noch Neunter insgesamt. Schnellste Frau über 10 Kilometer war Sonja Beba, LAZ Mönchengladbach (Zeit 41:21 Minuten). Sieger auf der Halbmarathonstrecke wurde Leonard Gol in einer Zeit von 1:15:06 Stunden. Die schnellste Frau auf dieser Strecke in einer Zeit von 1:30:11 Stunden war Chiara Hoffmann von der LG Mönchen Gladbach. Und dann waren da noch die Bambinis: 32 aufgeregte Kinder unter sechs Jahren und mindestens ebenso viele nicht minder aufgeregte Eltern legten 400 Meter zurück und wurden im Ziel von begeisterten Zuschauern empfangen. Auch für die kleinsten Finisher gab es, wie im Übrigen für alle Teilnehmenden, Medaillen sowie Urkunden als Belohnung. Zudem wurden den Gesamtsiegern und Altersklassensieger Pokale überreicht.

>>>Zu den Ergebnislisten Walking
>>>Zu den Ergebnislisten Laufen
>>>Zu Fotos und kleinen Geschichten rund um den Volkslauf

Vorstandswahlen beim Lauftreff Düsseldorf-Süd

Vor dem Hintergrund der hervorragenden Arbeit in der letzten Legislaturperiode war es keine Überraschung, dass alle bisherigen Vorstandsmitglieder in ihrer jeweiligen Funktion bei der heutigen Jahreshauptversammlung bestätigt worden sind, und dies jeweils einstimmig mit je einer Stimme Enthaltung. Im Einzelnen wurden gewählt: Rainer Wolf als erster Vorsitzender, Friedrich Mauelshagen als zweiter Vorsitzender, Helga Austgen als Kassenwart, Albeer Koll als Sportmanager und Beate Birr als Schriftführerin. Ergänzend dazu bilden, ebenfalls wie schon in der letzten Legislaturperiode, Bernd Seifert und Manfred Michalski zusammen mit dem Vorstand den Vereinsausschuss.

>>>Mehr zur Jahreshauptversammlung

Benrather Walk und Volkslauf 1. April 2023: Bock auf Wettkampf!

Endlich geht es wieder richtig los. Oder: Corona ade? Naja, so völlig unbefangen sind wir alle wohl noch nicht. Aber die Walking- und Laufszene hat offenbar wieder „so richtig Bock“, wie es im Jargon heißt, auf Wettkämpfe. Jedenfalls lässt sich das anhand der aktuellen Anmeldezahlen zum Volkslauf am 1. April 2023 des Lauftreffs Düsseldorf-Süd vermuten. Sie liegen auf dem Niveau der Vorcorona-Zeit und lassen hoffen, dass auch die endgültige Teilnehmerzahl vierstellig sein wird. Wie jedes Jahr ist das größte Starterfeld auf der Halbmarathon-Distanz, gefolgt vom Lauf über 10 Kilometer und 5 Kilometer. Auch einige Bambinis haben sich schon für die 400 – Meter – Strecke angesagt. Sehr erfreulich ist auch die Zusage einer größeren Teilnehmerzahl für den 2 km Inklussionslauf, gesponsort von der Pauli-Apotheke. Startberechtigt sind Sportlerinnen und Sportler mit körperlichen und geistigen Beeinträchtigungen sowie Begleitpersonen. Die ersten Walker und Nordic-Walker sind ebenfalls schon registriert. Das Organisationsteam ist jedenfalls schon so gut vorbereitet, dass es eigentlich morgen schon los gehen könnte.

>>> weitere Infos

Erweiterung der „Kernkompetenz“ des Lauftreffs

Für den Lauftreff Düsseldorf-Süd ist die neue Yoga- und Gymnastikhalle ein weiterer Meilenstein auf seinem Weg zu einem Sportverein, der schon immer die Fitness und das gesundheitsbewusste Bewegen in den Vordergrund gestellt hat. Denn schon vor nahezu fünfzig Jahren, entstanden aus der Trimm-Trab-Bewegung, stand der gesundheitsorientierte Sport, damals hauptsächlich das Laufen im Vordergrund. Mittlereile ist weiten Bevölkerungskreisen bewusst, was die Fachwelt schon länger postuliert: Neben der Ernährung ist regelmäßiges Bewegen, ein wesentlicher Mosaikstein, um fit und gesund älter zu werden. Die neue Halle wird deshalb mit seinen Indoorangeboten eine Erweiterung dieser „Kernkompetenz“ des Lauftreffs sein.

Feier zur Eröffnung der neuen Yoga- und Gymnastikhalle

Es gibt also reichlich Grund für eine schöne Eröffnungsfeier. Die findet am 25. April von 14 Uhr bis 18 Uhr auf dem Vereinsgelände des Lauftreffs Düsseldorf-Süd, Paulsmühlenstr. 118a statt. Es wird neben Essen und Getränken zu zivilen Preisen unter anderem den Mitmachzirkus Düsseldorf und einen Alltags-Fitness-Test geben. Mit diesem vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) entwickelten Test kann in sechs einfachen Tests beispielsweise die Beinkraft, die Armkraft, die Hüftbeweglichkeit usw. überprüft werden. Eingeladen sind die Nachbarschaft aus der Paulsmühle, befreundete Vereine sowie Vertreter aus der Kommunal- und Landespolitik.
>>>Hier geht es zum Mitmachzirkus Düsseldorf
>>>Hier geht es zum AFT des DSOB

 

Alter schützt vor Bestzeit nicht ...

oder so ähnlich lautet das Sprichwort. Jedenfalls trifft diese Feststellung auf Wolfgang Maaßen zu, der beim Martinslauf  am 10. November über die Halbmarathondistanz mit 1:41:12 seine absolute Bestzeit erreichte und damit in seiner Altersklasse einen tollen 6. Platz belegte. Chapeau!!!
Über 10 Kilometer belegte Wolfgang Hütz ebenfalls einen 6. Platz in seiner AK M 70. Auch die weiteren Teilnehmer/innen des LT  haben sich gut geschlagen. Die bestplatzierte weibliche Teilnehmerin des LT war Esther Kellner, die über Halbmarathon den 10. Platz in ihrer AK W45 erreichte.  Bernd Seifert lief seinen ersten Halbmarathon nach langer krankheitsbedingter Ausfallzeit.


Frühstück des Ältestenrates

Mehrmals im Jahr lädt der Ältestenrat des Lauftreffs – abwechselnd immer wieder andere - Mitglieder zu einem gemeinsamen Frühstück ein. Bei frischen Brötchen, leckerem Kaffee und allem, was zu einem gemütlichen Frühstück gehört, werden die neuesten Informationen aus dem Verein ausgetauscht oder   einfach nur  ein bisschen geklönt.

Eine neues "Schmuckstück" für den Lauftreff

Lichtdurchflutet und umgeben von Büschen und Bäumen, so sieht die neue Sportstätte des Lauftreffs-Düsseldorf-Süd aus. Mitten auf dem Vereinsgelände an der Paulsmühlenstraße 118a steht das neue Schmuckstück - die Yoga- und Gymnastikhalle. Drei Jahre, angefangen von der Entscheidung der Mitglieder des Lauftreffs über die Planung und Umsetzung hat es bis zur bis zur Fertigstellung und Freigabe durch das Bauamt gedauert. Eine Zeit, die durch die Coronapandemie und Lockdowns gekennzeichnet war. Umso größer ist die Freude im Verein, dass letztendlich doch alles geklappt hat. Das war nur möglich, weil der gesamte Lauftreff hinter dem Projekt gestanden hat. Schon bei der Befragung der Mitglieder gab es eine übergroße Mehrheit für den Bau der Halle. Aber auch bei der Umsetzung wurde tatkräftige mit angepackt. Auch durch finanzielle Unterstützung einzelner Mitglieder wurde die eine oder andere Finanzlücke geschlossen. Jetzt bieten sich jedenfalls ganz neue Möglichkeiten, das Sportangebot, das auch bisher schon neben dem Laufen, Walken, Gymnastikangebote umfasst, um weitere Indoorangebote in Form von Kursen zu erweitern.

Lauftreff eröffnet neue Yoga- und Gymnastikhalle

…so titelt die Rheinische Post. Aber nicht nur die Presse nahm Anteil an diesem für den Lauftreff so besonderen Ereignis. Zahlreiche weitere Besucher freuten sich mit dem Lauftreff über die neue Sportstätte. Die große Schar der Kinder, viele aus der Kinder- bzw. Elternkinderturngruppe von Annegret Biscotti, hatten besonderen Spaß am Düsseldorfer Mitmachzirkus. Die Eltern ließen sich auch nicht lange bitten und versuchten sich mit mehr oder weniger großem Erfolg an den zahlreichen Kletter- und Balanciergeräten. Für die Senioren gab es die Möglichkeit, ihre Beweglichkeit und Fitness zu testen, und das direkt als erstes Angebot in der neuen Halle. Unter anderem die Arm- und Beinkraft, sowie die Beweglichkeit und Ausdauer konnten anhand von sechs Aufgaben getestet werden. Eine Auswertung ergab dann, ob die eigene funktionale Fitness, verglichen mit dem statistischen Durchschnitt, im Normbereich liegt oder es vielleicht notwendig ist das Funktionsniveau zu verbessern, und dies, als einfachste Möglichkeit, durch die Integration von mehr Bewegung im Alltag. Aber natürlich wurden die Teilnehmenden auch auf die seniorengerechten Angebote des Lauftreffs, wie das Walken, XCO-Walken und Seniorengymnastik, hingewiesen. Der Höhepunkt war die formale und feierliche Eröffnung der Halle. Das rot- weiße Band wurde gemeinsam vom Vorsitzenden des Lauftreffs, Rainer Wolf, von Dr. Christoph Niessen, Landessportbund, von Susanne Brandenburg aus der Staatskanzlei NRW sowie dem Architekten der Halle, Ralf Zweipfennig, durchschnitten. Die gelungene, bunte Veranstaltung zur Eröffnung der Yoga- und Gymnastikhalle des Lauftreffs fand im Rahmen einer privaten Feier ihren stimmungsvollen Ausklang.
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