8. Benrather Schloßlauf 2016 - Countdown


Fit für den Sommer?

Am Sontag, dem 5.6.2016, bietet sich die Gelegenheit, den Benrather Schloßpark laufend zu genießen. Der 8. Benrather Schloßlauf mit den Wettbewerben über 400 m (Bambini), 1,44 km (Schüler) oder die 5 km Volkslaufstrecke sowie der Terex-Lauf über 10 km. 

Team-Fähigkeit wird bei den Staffelläufen der Schülerklassen über 3 x 835 m und der Benrather-Schloßstaffel (ab 14 Jahre) über 3 x 1,44 km getestet.

Die Parkanlage und das historische Schloß Benrath bieten eine einzigartige Kulisse für diese Veanstaltung.

Zur Anmeldung gehts es >>Hier!




18. April 2016

Frühjahrsmarathon und mehr

Bevor am kommenden Sonntag in Düsseldorf der Metrogroup-Marathon startet,  an dem LTler sowohl laufend als auch als helfend an der Strecke aktiv sein werden, haben zwei Läuferinnen und ein Läufer am vergangenen Sonntag beim Hamburger Haspa-Marathon die Königsdistanz erfolgreich gemeistert. Eine größere Gruppe ging auf Düsseldorfs Rheinpromenaden beim populären Sparda-Bank-Brückenlauf auf die 5 oder 10 km-Distanz.
Alle Ergebnisse findet ihr wie immer im internen Bereich.
Noch eine Bitte an alle Aktiven: mailt Eure Wettkampf-Ergebnisse bitte an ergebnisse@lt-duesseldorf-sued.de.

E.H.


28. März 2016

Anfängerkurs für den Schloss-Lauf

Wer schon immer einmal mit dem Laufen anfangen wollte und vielleicht auch bei einem Wettbewerb vor historischer Kulisse gerne auch starten und ins Ziel kommen möchte, dem bietet sich jetzt dazu Gelegenheit.

Der Lauftreff Düsseldorf-Süd bereitet in einem, am Samstag, 9. April 2016 beginnenden, speziellen aber kostenlosen Anfänger-Lauf-Kurs darauf vor beim 8. Benrather Schloss-Lauf am 5. Juni 2016 zu starten und ins Ziel zu kommen.

Lauf-Instructoren und erfahrene Betreuer nehmen sich den Lauf-Neulingen behutsam, aber zielgerichtet an und werden sie auf den Termin Anfang Juni vorbereiten. Die Bereitschaft der Anfänger zum gewissenhaften Training ist Voraussetzung. Bei erfolgreicher Teilnahme des Kurs werden Freistarts für den Schloss-Lauf vergeben.

Treffpunkt ist jeweils samstags ab 9. April  2016  13:00  Uhr am Vereinsheim Paulsmühlenstr. 118a

Anmeldungen sind unbedingt erforderlich unter: 1.vorsitzender@lt-duesseldorf-sued.de     

H-D.P.

 


28. März 2016

Neuer Nordic-Walking Kurs beim Lauftreff Düsseldorf-Süd

Mit einem neuen Nordic-Walking Kurs startet der Lauftreff Düsseldorf-Süd am Mittwoch, 06. April 2016 um18:00 Uhr am Vereinsheim. Gedacht ist diese sportliche Aktivität für Interessierte die mehr über das Laufen mit Stöcken erfahren wollen. Geleitet wird der Kurs von Ruth Reinold. Es wird die äußerst wichtige Grundtechnik vermittelt, sowie den richtigen Einsatz der Stöcke. Denn nur dadurch stellen sich die positiven Wirkungen auf den Körper ein. Herz, Kreislauf, Immunsystem und Muskeln werden gestärkt und das Körpergewicht kann reduziert werden.

Die Teilnehmer treffen sich  nach dem Start am Mittwoch dann jeweils für eine Stunde, mittwochs um 18:00 Uhr und samstags um 13:00 Uhr. Die Lerninhalte werden in  8 Stunden vermittelt und kosten für die gesamte Dauer 40 Euro. Stöcke können gestellt werden. Anmeldung bitte rechtzeitig bei Ruth Reinold unter E-Mail: nordicwalking45@web.de

H-D.P.

 


34 VL - Countdown

Fit für die Saison 2016?

Für alle, welche die guten Vorsätze vom Jahreswechsel auch in Taten umsetzen wollen, bietet sich beim 34. Benrather Volkslauf die rechte Gelegenheit dazu. Auf unseren 5, 10 und 21,1- km-Strecken können sie auf den Waldwegen des Benrather und Hasseler Forstes ihre Leistung prüfen. Für die 10-km-Läufer steht in diesem Jahr eine neue Strecke zur Verfügung.

Für die Teilnehmer des Metro-Group-Marathon Düsseldorf ist unsere Halbmarathonstrecke als "Generalprobe" bestens geeignet.

Auch die Walker und Nordic-Walker kommen beim 14. Karl-Heinz-Hahn Walk nicht zu kurz. Auf Waldwegen durch den Benrather- und Hasseler Forst können Sie die Natur genießen, um eine neue persönliche Bestzeit kämpfen oder einfach nur Spaß haben.

Beide Veranstaltungen finden am 2.4.2016 statt.


Wichtiger Hinweis zur Anfahrt mit dem PKW: Auf Grund von Tiefbauarbeiten wurde im Bereich Forststr. / Am Wald  eine  Sperrung vorgenommen. Die Anfahrt über die Straße Am Wald ist gesperrt, die Forststrasse ist nur einspurig Richtung Benrath befahrbar, Einbahnstraße. Zufahrt nur über die Forststrasse und anschließend über die Klein - und Telleringstrasse möglich.


24. März 2016

LT-Läufer begrüßen laufend den Frühling

 

Frühjahrszeit ist Laufzeit!

Dieses Motto haben sich die Läufer und Läuferinnen des LT auf die Fahnen geschrieben. Einige von ihnen waren am vergangenen Wochenenden im In- und Ausland unterwegs.

So machte sich eine Gruppe zum beliebten Venloop ins benachbarte Holland auf, um bei toller Stimmung 10 km oder Halbmarathon zu Laufen.

Eine Läuferin verschlug es in den Königsforst zum Halbmarathon im Rahmen des Königsforst-Marathons.

Noch etwas weiter weg genoss eine LT-Läuferin mit etwa 55000 anderen Läufern bei herrlichen Frühlingswetter die 10 km Strecke des Stramilano in Mailand. Nun muss man nicht unbedingt in die Ferne schweifen, um gut zu laufen, dies bewies ein LT-Läufer auf den anspruchvollen 14,065 km des Neandertal-Laufs im benachbarten Erkrath. Ergebnisse findet ihr wie immer im internen Bereich.

E.H.


22. Januar 2016

Aktion: Rolf läuft.....

Leider muss die Aktion "Rolf läuft" wegen Erkrankung unseres 1. Vorsitzenden abgebrochen werden. Rolf hat sich eine Knöchelfraktur zugezogen und fällt bis auf weiteres als Betreuer aus. Wir wünschen ihm gute Besserung.


4. Januar 2016

Aktion: Rolf läuft.....

Rolf Pommerenke ist unser 1. Vorsitzender und ein erfahrener Marathonläufer.

Am 24.04.2016 wird er beim METRO GROUP Marathon Düsseldorf an den Start gehen.

Er hat bereits zahlreiche Marathonläufe absolviert, u.a. In Berlin, Hamburg, Köln, Essen, Amsterdam, mehrfach in Frankfurt und Düsseldorf (6 mal).

Ziel für Düsseldorf 2016 ist unter 4 Std. anzukommen.

Er sucht Mitläufer, die ihn auf seinen langen Läufen begleiten. Das Tempo auf den langen Läufen wird ca. 06:10 min / km betragen. Der Streckenumfang wird permanent gesteigert.

Aktuelle Termine:

09.01.2016 Strecke ca. 17 km

16.01.2016 Strecke ca. 19 km

23.01.2016 Strecke ca. 20 km

Startzeitpunkt ist für diese Termine jeweils pünktlich samstags um 13:00 Uhr.

Bitte erscheint so gegen 12:45 Uhr,  Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind gegeben.

Weitere Termine immer aktuell auf unserer Homepage: www.lt-duesseldorf-sued.de

Kontaktaufnahme bitte unter: 1.Vorsitzender@lt-duesseldorf-Süd.de

Diese Mitlaufmöglichkeit richtet sich an lauferfahrene Läufer, die jetzt schon in der Lage sind zwischen 15 und 20 km in einem Tempo von ca. 06:10 min / km zu absolvieren. Bitte Getränke und witterungsgerechte Kleidung mitbringen.