Verwirrend, oder? Bei der "BALLance Dr. Tanja Kühne®" -Methode handelt es sich um eine Methode, mit der gezielt aus der Mitte der Wirbelsäule gegen Rückenprobleme gearbeitet wird. Sie besteht aus drei Säulen: a) speziell dafür entwickelte Doppelbälle, b) spezielle gymnastische Übungen, c) spezielle Atemtechnik und Rituale. Der Lauftreff Düsseldorf-Süd testet diese neue Methode aktuell und wird das Angebot bei entsprechendem Zuspruch und Bedarf ausbauen.
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bei der traditionellen Plätzchenwanderung gestern, aber dennoch viel Spaß und Freude bei über 30 beteiligten LT'lern. Nachdem der größte Teil der Wanderstrecke zurückgelegt war, gab es bei leckerem Glühwein einen aufwärmenden Stopp bei Heike und Ralf. Anschließend wurden die letzten Meter bis zum LT-Vereinsheim absolviert. Erst (mal wieder) einen Glühwein, danach Kaffee und Plätzchen und dann, dann kam der Nikolaus! Beschenkt wurden die besonders braven Kinder, die oft Gutes tun, jedoch nicht so wahr genommen werden, wie z.B. der Dachkehrer, die Hinterherräumerin und der Werkstattaufräumer. Als der Nikolaus wieder entschwunden war, griff Dirk zur Quetschkommode und es wurden Weihnachtslieder geschmettert. Gegen 15 Uhr gingen alle in einen schönen 2. Advent.

Der 42. Martinslauf war mit rund 3000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern für den veranstaltenden SFD wieder mal ein toller Erfolg. Der Lauftreff Düsseldorf-Süd hat sich auch in diesem Jahr nicht nur mit aktiven Sportlerinnen und Sportlern beteiligt. Vielmehr standen im Rahmen der gegenseitigen Unterstützung an der Strecke um den Unterbacher See auch Streckenposten des Lauftreffs und haben daher einen kleinen Beitrag zum Gesamterfolg geleistet. Am Nachmittag gab es dann, wie schon seit vielen Jahren, im Vereinsheim des Lauftreffs für Teilnehmer, Helfer und Zuschauer des Lauftreffs riesige Weckmänner zu verspeisen. 

Mehrmals im Jahr lädt der Ältestenrat des Lauftreffs ? abwechselnd immer wieder andere - Mitglieder zu einem gemeinsamen Frühstück ein. Bei frischen Brötchen, leckerem Kaffee und allem, was zu einem gemütlichen Frühstück gehört, werden die neuesten Informationen aus dem Verein ausgetauscht oder   einfach nur  ein bisschen geklönt.

Nachdem die Vereinsmeister/Vereinsmeisterinnen nach hartem, aber fairem sportlichen Wettkampf ermittelt waren, fand am Abend die Vereinsfeier statt. Wie jedes Jahr wurden nach einem opulentes Buffet die Vereinsmeister und Vereinsmeisterinnen durch den ersten Vorsitzenden Rainer Wolf ausgezeichnet. Danach wurden durch den Ältestenrat verdiente LT'ler geehrt und Präsente an Helferinnen und Helfer verlost. Mit der Musik von DJ Tommas ging schließlich die Post ab und wurden die müden Läufer- und Walker-Beine munter gemacht.

haben in diesem Jahr schon mehrfach das Siegerpodest in ihrer Altersklasse (AK) erlaufen. So wurde Marie-Luise Stürz im März beim Karnevalslauf in Mönchengladach über 5 Kilometer in der AK W65 Erste in der sehr guten Zeit von 23:44 Minuten. Ebenfalls einen ersten Platz in ihrer AK W50 hat Katja Schwarzkopf über 4 Kilometer in Sellin am 15. August erreicht. Einen zweiten Platz gab es für Katja zudem bei der Hildener Winterlaufserie im Februar über 10 Kilometer und einen dritten Platz in der selben Serie einen Monat vorher über 5 Kilometer. In dieser Winterlaufserie lief eine weitere starke Frau des LT, nämlich Andrea Neiß, über 10 Kilometer auf den zweiten Platz der AK W55. Eine sehr erfolgreiche Läuferin des LT ist zudem Esther Kellner, die in diesem Jahr in ihrer AK W45 einen zweiten Platz beim Sengbachtalsperrenlauf über 11,3 Kilometer am 18. Auguste und weitere zweite Plätze beim Gänseliesellauf am 16. Juni in Monheim über 5 Kilometer und beim Jüchtlauf am 12. Mai über 10 Kilometer erreichte. Die genannten starken Frauen, aber auch andere Läuferinnen des LT haben zudem an weiteren Laufveranstaltungen, beispielsweise den Venloop in Venlo, den Düsseldorf-Marathon etc. teilgenommen und respektable Ergebnisse erzielt. 

Und die Männer ??
... die waren auch recht erfolgreich. So beispielsweise der aktuelle Frontrunner des LT, Thomas Hempel, der in seiner AK M50 beim Sengbachtalsperrenlauf den zweiten Platz über 11,3 Kilometer erlief. Auch den weiteren Finishern des Lauftreffs bei diesem schwierigen Berg- und Tallauf, nämlich Dietmar Grübl und Bernd Seifert, gebührt für die individuelle Leistung Anerkennung. Stefan Gohla, ein weiterer Läufer des LT ist wohl derjenige mit den meisten Starts bei Wettkämpfen. Eröffnet hat er seine Saison mit dem Ratinger Neujahrslauf am 6.1. über 10 Kilometer, um dann noch u.a. bei Neandertalauf, beim Venloop, beim Rosellener Abendlauf usw. teilzunehmen.

Allen Läuferinnen und Läufern, auch den ungenannten, herzliche Gratulation, viel Erfolg bei den weiteren Starts und 
lott jonn
 

... zunächst einmal ein Alleinstellungsmerkmal für den Lauftreff Düsseldorf-Süd.
Ausgehend vom reinen Lauf- bzw. Walking-Training wird bei XCO Walking und Running das Training durch ein Sportgerät, dem XCO-TRAINER®, intensiviert. Der XCO-TRAINER® wird in den Bewegungsablauf  integriert. Das daraus resultierende XCO® TRAINING schafft so ein schonendes Ganzkörpertraining für jeden Läufer und Walker. Zudem wird XCO® WALKING & RUNNING durch ein speziell abgestimmtes Oberkörperprogramm erweitert, welches Lauf- und Walkingeinheit mit Fitnessübungen ergänzt.

XCO macht nicht nur Spaß und trainiert den ganzen Körper, sondern eröffnet ganz neue Perspektiven. Es geht nicht nur um ?reines" Walken und Laufen, sondern Gymnastik am Beginn und am Ende jeder Übungseinheit sowie gymnastische Übungen unterwegs machen aus dem Walken und Laufen ein Ganzheitskonzept. Durch die bewegliche Masse im Trainingsgerät wird die Muskulatur des Oberkörpers zusätzlich beansprucht und die Schnellkraft geübt.

Trainingszeiten
Samstags 14:00 Uhr, Vereinsgelände LT Düsseldorf-Süd, Paulmühlenstr. 118a, Düsseldorf-Benrath

und nennen das dann Boulen oder genauer gesagt Pétanque. Boulen ist ein geselliges Sport- und Freizeitvergnügen für Leute, die zu genießen wissen. Das hängt auch damit zusammen, dass nicht selten neben den Kugeln ein guter Rotwein im Sportgepäck liegt.
Wir boulen im Frühjahr bis Herbst jeden Donnerstag ab 17:00/18:00 Uhr auf unserem Vereinsgelände.
Gäste sind herzlich willkommen. Für alle, die noch nie geboult haben, halten wir eine ausreichende Anzahl an Boulekugeln bereit.
Kontakt: Reinhold Schäfer Tel.: 017670773130

in Rees, der von einer Einzelperson betreut wird. Paella gegen 6 Euro, das war die Idee von Inge, Isabel und Thomas, die diese Spendenaktion ins Leben gerufen und am 27.7.2019 umgesetzt haben. Der Erlös für die Futterkasse des Gnadenhofs betrug stolze 265 Euro.

Viele Streckenposten des Lauftreffs Düsseldorf-Süd haben schon seit Jahren feste Stellen, die sie jedes Jahr wieder gerne betreuen und manchmal eisern verteidigen. Sie  brauchen keinerlei Einweisung mehr und kennen ?das Geschäft? bestens. Für ihren Einsatz gebührt  ihnen, wie auch im Übrigen allen anderen Helferinnen und Helfern, der herzliche Dank des Lauftreffs. Und sicher sind ihnen auch die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die an ihren Streckenabschnitten störungsfrei und unbeschadet vorbeilaufen konnten, sehr dankbar.
Zu den Herausforderungen, denen sie bei ihrem besonders verantwortlichen Job gegenüberstehen ... mehr lesen>>>

Nach rund 10 Jahren - wir boulen seit 2009 - wurde der Bouleplatz im März  von der Werkstatt für angepasste Arbeit erneuert. Wir boulen zwar nicht entscheidend besser, aber es macht wesentlich mehr Spaß, wenn die Kugeln nicht im Sand stecken bleiben und ihr Eigenleben führen. Was sich nicht geändert hat: Wein und Käse schmecken genau so gut wie vorher.

......unter diesem Motto nahmen 25 Mitglieder des Lauftreffs auch dieses Jahr wieder am traditionellen Karnevalsumzug durch die Paulsmühle teil. Nicht nur der Wettergott war bestens gelaunt, auch die Beteiligten hatten ihren Spaß.......vor allem bei der anschließenden Karnevalsfeier im Verein :-)