Mit BALLance zur Balance - jetzt auch online
Bei der "BALLance Dr. Tanja Kühne®" -Methode handelt es sich um eine Methode, mit der gezielt aus der Mitte der Wirbelsäule gegen Rückenprobleme gearbeitet wird. Sie besteht aus drei Säulen: a) speziell dafür entwickelte Doppelbälle, b) spezielle gymnastische Übungen, c) spezielle Atemtechnik und Rituale. Im Lauftreff Düsseldorf-Süd erfreut sich diese neue Art des Ausgleichs- und Gesundheitssports großer Beliebtheit. Wegen der Coronaschutzvorschriften ist es derzeit aber nicht möglich, das Vereinsheim zu nutzen. Die Übungsleietrin, Isabel Menendez, bietet deshalb BALLance neuerdings auch als Video-Chat an.
Weitere Informationen zur BALLance-Methode>>>
Gewinner der Nikolaus-Challenge
… sind alle Lauftreffler. Alle siebenundvierzig Walker*innen und Läufer*innen, die sich von der Idee haben begeistern lassen, dem Lockdown-Light zu trotzen und an einem kleinen internen Wettbewerb teilzunehmen. Das Ziel war: getrennt trainieren und trotzdem in Verbindung bleiben. Und das nicht nur coronagemäß zu zweit in der Realität, sondern auch über die WhatsApp-Gruppe. Das hat den LT'lern, wie schon im Frühjahr bei der ersten Challenge, sehr geholfen, Kontakt zuhalten und unserem Zusammenhalt gut getan. Über 5.700 Kilometer sind in den vier Wochen vom 7. November bis 6. Dezember zusammen zurückgelegt worden. Das sind pro Teilnehmer, ob Walker oder Läufer, durchschnittlich 121 Kilometer, eine stramme Leistung.
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Nikolaus-Challenge im Lauftreff Düsseldorf-Süd
Der Lauftreff Düsseldorf-Süd ist, wie alle anderen Vereine auch, von den Coronaschutzmaßnahmen betroffen. Auch wenn die Maßnahmen nachvollziehbar sind, bedeuten sie doch für uns, dass wir nur noch individuell, d.h. alleine oder zu zweit laufen oder walken dürfen. Das gesamte Vereinsleben, so wie wir es schätzen und lieben, kann nicht mehr stattfinden. Den Vereinsmitgliedern fehlen vor allem das Zusammensein, die gemeinsamen Erlebnisse und der Austausch, etwas, was sozusagen zu den Grundbedürfnissen des LT gehört.
Aber, wir lassen uns nicht entmutigen und trotzen dem Shutdown! Wir machen weiter als "Individualsportler" und bleiben trotzdem zusammen! Am Samstag, 7. November haben wir einen neuen virtuellen Wettbewerb gestartet, die „Nikolaus-Challenge“.
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Shutdown im Lauftreff
Jetzt ist es leider doch wieder so gekommen...
Die Landesregierung hat am Freitag eine neue Coronaschutzverordnung erlassen, die uns ab heute den Vereinssport zunächst bis Ende November verbietet. Erlaubt ist nur noch Individualsport alleine, zu zweit oder mit den Mitgliedern des eigenen Hausstandes.
Was bedeutet das für uns:
- Walken oder Laufen nur alleine oder zu zweit! (Oder 2 Haushalte, höchstens 10 Personen)
- Unsere sonstigen sportlichen Aktivitäten ruhen!
- Das Vereinsgelände und unser Vereinsheim bleiben grundsätzlich geschlossen!
- Zwar dürfen Fahrzeuge grundsätzlich abgestellt und Toiletten, Umkleiden und Duschen von jeweils einer Person genutzt werden, eine Öffnung für diesen Zweck können wir jedoch nicht organisieren.
Wintertrainingszeiten im LT
Ab heute hat der LT folgende Wintertrainingszeiten:
| Montags + Mittwochs | 15:30 Uhr und 18:00 Uhr | Laufen und walken |
| Samstags | 13:00 Uhr | Laufen und walken |
| 14:00 Uhr | XCO-Walken | |
| Donnerstags | am Nachmittag - nur bei entsprechender Wetterlage und nach Absprache | Boulen |
Neubau für den Lauftreff Düsseldorf-Süd
Mit dieser Überschrift berichtet die Rheinische Post heute über den vom Lauftreff angestrebten Neubau, besser gesagt, weiteren Ausbau des Vereinsheims. „Wir benötigen dringend eine räumliche Erweiterung, um allen Lauf- und Bewegungsinteressierten weiterhin ein geeignetes Angebot machen zu können“, wird der Lauftreff-Vorsitzende Rainer Wolf zitiert. Derzeit finden sogar schon Gymnastikangebote, wie beispielsweise die spezielle Rückengymnastik "BALLance" unter sehr beengten Bedingungen im Vereinsheim statt. Der Lauftreff hofft darauf, dass die notwendigen und bereits beantragten Fördermittel bewilligt werden. An Eigenleistung hat es bisher nie gemangelt, das sollte auch bei diesem Projekt so sein. zum Artikel der RP
Vereinsmeisterschaft 2020 nach Altersumrechnungstabelle
Die diesjährige Vereinsmeisterschaft des Lauftreffs Düsseldorf-Süd fand unter Beachtung der durch Corane erforderlichen Hygienevorschriften statt. Das tat der guten Stimmung aber keinerlei Abbruch. Alle LT'ler waren mehr als erfreut endlich wieder zuammen kommen zu können, um gemeinsam zu laufen und zu walken und - natürlich - um sich auszutauschen, zu klönen und ein bisschen zu feiern. Das spätsommerliche schöne Wetter ließ es Gott sei Dank zu, vor dem Vereinsheim unter großen, offenen Zelten zusammenzusitzen. Aber vorher waren von den Aktiven noch die für die Vereinsmeisterschaft notwendigen 5 Kilometer zurückzulegen. Um allen Altersklassen die Möglichkeit zu geben, die Vereinsmeisterschaft zu erringen, wurden die gelaufenen und gewalkten Zeiten unter Berücksichtigung des Alters umgerechnet. Aus der Kombination aus guter Lauf-/Walking-Zeit und dem Alter ergaben sich folgende Sieger in den einzelnen Wettbewerben mit nachfolgender umgerechneten Zeit:
5KM Walken Männer: Albeer Koll, 26:59 Min.
5KM Walken Frauen: Edeltraud Schmidt, 26:42 Min.
5 KM Nordic-W. Männer: Michael Böhmer, 37:55 Min.
5 KM Nordic-W. Frauen: Rosegret Koll, 31:29 Min.
5 KM Laufen Männer: Wolfgang Maaßen, 17:30 Min.
5 KM Laufen Frauen: Ester Keller, 20:49 Min.
Dank an Läufer*innen und Walker*innen
Wir freuen uns, dass so viele Läufer|innen und Walker|innen auf die Rückerstattung des Startgelds der Veranstaltungen 2020 verzichtet haben und uns so in diesen schwierigen Zeiten unterstützen. Diejenigen, welche ihr Startgeld noch zurück haben möchten, bitten wir sich bis zum 31.10. 2020 bei uns zu melden.
H.A.
Turnen für Eltern und Kinder wieder möglich
Die Schulferien sind vorbei und die Stadt Düsseldorf stellt ihre Schulsporthallen wieder zur Verfügung. Auch die Turnhalle der Grundschule Einsiedelstraße! Unsere Übngsleiterin Annegret freut sich schon sehr, die Kinder dort wiederzusehen! Ab Mittwoch, den 19. August 2020 startet das Eltern- und Kindturnen für Kinder von 2 bis 4 Jahren ab 16.00 Uhr und das Turnen für Kinder von 4 bis 6 Jahren ab 17.00 Uhr. Wir bitten die Eltern und alle Erwachsenen, Abstand zu einander zu halten und einen Mund-Nasen-Schutz zu tragen. Die Turnhalle wird gut gelüftet und es stehen ausreichend Desinfektionsmittel bereit. Dann steht dem Spaß nichts mehr im Wege! Auch die Gymnastik für Erwachsene kann ab Dienstag den 18. August 2020 ab 18.30 Uhr wieder starten!
Sport im LT mit "AHA"
Die LT'ler können wieder regelmäßig ihrem Sport nachgehen: Laufen, Walken, XCO-Walken, Boulen und Gymnastik - fast wie vor der Corona-Krise, allerdings müssen die AHA-Regeln (Abstand, Hygiene, Altagsmasken) nach wie vor eingehalten werden. Das bedeutet konkret, eine Eintragung in die ausgelegten Listen ist erforderlich, das Training erfolgt in Gruppen mit maximal 30 Personen, der nötige Abstand wird eingehalten oder ein Mund-Nasenschutz getragen. Auch das Vereinsleben kann wieder vorsichtig gestartet werden.
+++++ Benrather Volkslauf, Karl-Heinz-Hahn Walk und Benrather Schlosslauf werden für dieses Jahr abgesagt +++++
Wir haben sehr auf einen positiven Ausgang gehofft, doch nach aktuellem Stand der Dinge müssen wir unsere Lauf- und Walking Veranstaltungen 2020 Corona bedingt leider absagen.
12. Benrather Schlosslauf am 7. Juni 2020,
38. Benrather Volkslauf, bereits verlegt auf den 15. August 2020,
18. Karl-Heinz-Hahn-Walk 2020, ebenfalls verlegt auf den 15. August 2020 fallen aus.
Nachholtermine wird es aus Rücksicht auf die Veranstaltungen anderer Vereine in diesem Jahr nicht geben.
Bekomme ich meine Startgebühren zurückerstattet?
Sofern Sie sich bereits für unsere Veranstaltungen angemeldet haben, erstatten wir Ihnen selbstverständlich auf Wunsch das gezahlte Startgeld. Da wir das Anmeldeverfahren über eine Agentur abwickeln und diese uns aus Datenschutzgründen keine Bankdaten mitteilen darf, bitten wir Sie für den Fall, dass Sie eine Erstattung wünschen, um eine E-Mail mit Angabe Ihrer Bankverbindung und der Startnummer an
kasse@lt-duesseldorf-sued.de
Bitte haben Sie Verständnis, dass wir von Ihrem gezahlten Startgeld 2 Euro für anfallende Bankgebühren einbehalten müssen. Im nächsten Jahr sind wir mit unseren Veranstaltungen wieder für Sie da! Sobald die neuen Termine feststehen geben wir Bescheid.
Bleiben Sie gesund!
+++++ Neuer Termin für den Benrather Volkslauf und Karl-Heinz-Hahn Walk 15. August 2020 +++++
In Absprache mit dem Leichtathletik Verband Niederrhein planen wir die Lauf- und Walking Veranstaltung, wie auch unseren Inklusionslauf am 15. August 2020 nachzuholen.
Alle bisherigen Anmeldungen übertragen wir auf diesen Termin. Wenn dies nicht gewünscht wird, bitten wir um Information. Da keiner sagen kann, wie sich die Situation weiter entwickelt, bleibt das Anmeldeportal vorerst noch bis zum 19. April 2020 geschlossen.
Bitte beachtet die Vorsichtsregelungen und bleibt gesund! Wir freuen uns, Euch bei unseren Veranstaltungen zu sehen.
+++++ Benrather Volkslauf am 4. April 2020 +++++Auswirkungen des Coronavirus
Noch ist der Benrather Volkslauf nicht abgesagt. Wir hoffen, dass die Veranstaltung stattfinden kann.
Wir haben Kontakt zum Düsseldorfer Gesundheitsamt aufgenommen und warten auf eine Rückmeldung.
+++++ Sobald wir über neue Informationen verfügen, werden wir diese hier kommunizieren ++++
+++++ Anmeldezahlen auf 800 Teilnehmende begrenzt ++++
+++++ Nachmeldungen am Veranstaltungstag nicht möglich ++++
Wir rechnen entsprechend der aktuelle Anmeldungen mit einer Gesamtteilnehmerzahl von etwa 600 Personen, die sich entsprechend der Startzeiten über den Tag verteilen. Um ein Gedränge in einem Anmeldebüro und damit eine Ansteckungsgefahr zu vermeiden, werden wir auf eine Nachmeldemöglichkeit verzichten. Aktuell haben sich 495 Teilnehmende angemeldet.
+++++ Faktoren, die die Übertragung des SARS-CoV-19 begünstigen, vermeiden +++++
Wir bitten die Teilnehmenden eindringlich
· Die allgemeinen Maßnahmen des Infektionsschutzes wie Händehygiene,
Abstand halten oder Husten- und Schnupfenhygiene einzuhalten.
· Von einem Besuch und damit einem Start abzusehen, sollten Sie
respiratorische Symptome an sich feststellen. Bleiben Sie im Zweifel bitte
zuhause.
· Eine enge Interaktion zwischen den übrigen Teilnehmende zu vermeiden.
· Sollten Sie sich einer Risikogruppe zurechnen, bleiben Sie bitte der
Veranstaltung fern.
+++++ Was passiert mit dem Startgeld im Fall einer Absage der Veranstaltung? ++++
Bitte haben Sie Verständnis, dass wir uns vor dem Hintergrund der bereits getätigten erheblichen Aufwendungen, schwer damit tun, bereits jetzt die Rückzahlung von gezahlten Startgeldern zuzusagen. Wir befinden uns in einer Prüfung und werden das tun, was uns von Verbandsseite geraten wird. Aber noch hoffen wir, das die Veranstaltung stattfinden wird!
Gesundheitstag in der Paulsmühle
Das „zentrum plus“ Benrath hat in Kooperation mit dem Bürgerhaus Benrath hat am 7. März 2020 einen Gesundheitstag für ältere Erwachsene durchgeführt. Im Rahmen dieses Gesundheitstages wurden verschiedenen Anbieterinnen und Anbietern aus Benrath die Möglichkeit gegeben, ihre Angebote oder Leistungen für ältere Erwachsene vorzustellen. Der Lauftreff war mit einem Infostand im Bürgerhaus dabei und hat den zahlreichen Besuchern seine Sportangebote Laufen, Walken, Nordic-Walken, XCO-Walken, Gymnastik, BallAnce und Boule vorgestellt. Die neuen Flyer des Lauftreffs mit allen Angeboten und Trainingszeiten kamen bei dieser Gelegenheit das erste Mal zum Einsatz.
Unsere Besten 2019 - Esther und Wolfgang
Die Jahreshauptversammlung (JHV) des Lauftreffs Düsseldorf-Süd am 5. März war gut besucht. Neuwahlen waren in diesem Jahr nicht notwendig, dennoch gab es viel Interessantes zu erfahren. Vor allem die vom ersten Vorsitzenden Rainer und vom Sportmanager Albeer vorgetragenen Ausblicke auf und Planungen für die nähere Zukunft des Vereins wurden aufmerksam verfolgt und fanden große Zustimmung. Dies galt ganz besonders für die Überlegungen hinsichtlich der Erweiterung des Vereinsheims um einen Gymnastik und Fitnessraum. Für ihre überragenden sportlichen Leistungen im Jahr 2019 wurden Ester und Wolfgang im Rahmen dieser JHV vom Vorsitzenden des Ältestenrates als Sportlerin und Sportler des Jahres 2019 geehrt. Grundlage dafür waren die Platzierungen in der Bestenliste des LT über 5 KM, 10 KM und Halbmarathon und die Anzahl der Starts bei Wettkämpfen.
Fridays for Fitness
Ja, wir sind auch für den Klimaschutz. Aber unsere Freitagsgruppe ist keine Protest-, sondern eine Trainings- und Fitnessgruppe, bei der es in erster Linie um das Laufen und Walken geht. Neben der reinen sportlichen Betätigung ist das gemeinsame Frühstücken nach dem Training für den nunmehr schon 25 Jahre anhaltenden Erfolg dieser Trainingsgruppe fast genauso wichtig. Einen entscheidenden Anteil an dieser Erfolgsgeschichte hat Andrea, unsere Lauftreffbetreuerin der ersten Stunde und Gründungsmitglied des Lauftreffs e.V., die sich mit großem Engagement um diese Gruppe kümmert. Der diesjährige Valentinstag ist sicher eine gute Gelegenheit, ihr dafür mal Danke zu sagen. Wer sich angesprochen fühlt und bei unserer Freitagsgruppe noch mitmachen möchte, auch als ambitionierterer Sportler, ist herzlich Willkommen. Aber klar ist: Laufen und Walken zuerst (ab 9:00 Uhr) und erst danach Frühstücken.
GESUNDBEWEGEN - GEMEINSAM
Was ist das denn? Der Lauftreff Düsseldorf-Süd ist vor 45 Jahren aus der damals so genannten Trimm-Trab-Bewegung entstanden. Mehr denn je ist inzwischen das ins allgemeine Bewusstsein gerückt, was schon damals galt: Neben einer ausgewogenen Ernährung sind ausreichende moderate Bewegung sowie Gemeinschaft und soziale Kontakte für ein gesundes und erfülltes Leben unverzichtbar. Deshalb laufen unsere (Sport-)Angebot auch unter dem Begriff GESUNDBEWEGEN. Leistungsorientiertes Laufen ist uns zwar nicht fremd. Aber unser hauptsächliches Augenmerk liegt auf dem GEMEINSAMEN moderaten Laufen und Walken, Nordic-Walken und XCO-Walken. Gymnastik sowohl für Kinder als auch für Erwachsene, vor allem aber unsere Seniorengymnastik und unsere Wandergruppe runden zusammen mit dem Boulen unser Angebot ab. Wer dann noch unsere regelmäßigen gemütlichen Treffen - vor allem am Freitag Vormittag oder am Samstag Nachmittag miterlebt - und wer an unseren sonstigen kleineren oder größeren Aktivitäten teilnimmt, dem wird sehr schnell klar, welche positiven Auswirkungen es haben kann, Teil einer solchen Gemeinschaft zu sein.
Sie haben gute Vorsätze - wir auch!
Sie wollen sich mehr bewegen, gesünder leben, soziale Kontakte knüpfen. Wir wollen ihnen beim Laufen, Walken, Nordic-Walken, XCO-Walken und bei der Gymnastik ein Partner sein, wollen Sie bestmöglich unterstützen. Vor allem Neueinsteiger, aber auch alle, die nicht gerne alleine unterwegs sein wollen, sind uns herzlich willkommen. Unsere Trainingszeiten haben wir aktuell den winterlichen Witterungs- und Lichtverhältnissen angepasst. Wir sind für Sie da freitags um 9:00 Uhr (Laufen/Walken/Nordic-Walken), samtags um 13:00 Uhr (Laufen/Walken) und um 14:00 Uhr (XCO-Walken). Bitte kommen Sie jeweils 5 bis 10 Minuten vor den Trainingszeiten zu unserem Vereinsgelände, Paulsmühlenstr. 118a in Düsseldorf-Benrath. Unsere Gymnastik findet jeden Dienstag um 18:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Einsiedelstraße statt. Weitere Infos s.a.>>>> "Sportarten".
Marathon ist nicht genug ...
das denkt sich vermutlich Katja und läuft auch Ultras. So nahm sie zum Beispiel im April an der 40. Harzquerung teil, ein Lauf über sage und schreibe 50,1, Kilometer. Die Rostocker Marathonnacht im August war offenbar auch nur das Warmup für den Berlin-Marathon im September. Alle Achtung, sehr starke Leistungen.
Läufer/innen und Walker/innen können auch schon mal eine ruhige Kugel schieben...
und nennen das dann Boulen oder genauer gesagt Pétanque. Boulen ist ein geselliges Sport- und Freizeitvergnügen für Leute, die zu genießen wissen. Das hängt auch damit zusammen, dass nicht selten neben den Kugeln ein guter Rotwein im Sportgepäck liegt.
Wir boulen im Frühjahr bis Herbst jeden Donnerstag ab 17:00/18:00 Uhr auf unserem Vereinsgelände.
Gäste sind herzlich willkommen. Für alle, die noch nie geboult haben, halten wir eine ausreichende Anzahl an Boulekugeln bereit.
Kontakt: Reinhold Schäfer Tel.: 017670773130
Spendenaktion für den Gnadenhof Kreß ...
in Rees, der von einer Einzelperson betreut wird. Paella gegen 6 Euro, das war die Idee von Inge, Isabel und Thomas, die diese Spendenaktion ins Leben gerufen und am 27.7.2019 umgesetzt haben. Der Erlös für die Futterkasse des Gnadenhofs betrug stolze 265 Euro.
Hermann Schüller
Unser leider am 6. Juni 2019 im Alter von 83 Jahren verstorbenes Vereinsmitglied Hermann Schüller war ein wichtiger Motor und eine Stütze, ein hoch geschätzter Menschen und ein Freund. Wir werden ihn stets in Erinnerung behalten.
Ein kleiner Nachruf>>>
37. Benrather Volkslauf - ohne Helfer geht gar nix
Den 37. Benrather Volkslauf zu organisieren, ist, wie jedes Jahr, für den LT einerseits eine Herausforderung, andererseits aber auch ein Ereignis, dass die Mitglieder zusammen führt. Wenn sich nicht der gesamte Verein mit dieser Veranstaltung identifizieren würde, wäre es gar nicht möglich, die weit über 100 Helfer, die zur Durchführung notwendig sind, zu aktivieren. Das ist auch dieses mal wieder gelungen. Unterstützung gab es dabei dankenswerter Weise von den befreundeten Vereinen im Düsseldorfer Süden, vom Lauftreff des TB Hassels und vom SFD. Eine Unterstützung, die auf Gegenseitigkeit beruht und die mit dem SFD schon seit geraumer Zeit erfolgreich praktiziert wird.
Bouleplatzerneuerung
Nach rund 10 Jahren - wir boulen seit 2009 - wurde der Bouleplatz im März von der Werkstatt für angepasste Arbeit erneuert. Wir boulen zwar nicht entscheidend besser, aber es macht wesentlich mehr Spaß, wenn die Kugeln nicht im Sand stecken bleiben und ihr Eigenleben führen. Was sich nicht geändert hat: Wein und Käse schmecken genau so gut wie vorher.
